- DE FIETSER ZELF ! /
- Lichaamsverzorging /
-
Adriaan Brouw Manuele Therapie & Bewegingsmotoriek
Heb je wel eens geprobeerd om aan te zetten als je handen niet aan het stuur zitten?
Waarom gaat dat niet? Je fietst toch met je bennen !?
DE KETTING IS ZO STERK ALS DE ZWAKSTE SCHAKEL
Er zijn spieren die je veel gebruikt als je fietst, denk aan de bovenbenen en de kuiten, met deze spieren zet je kracht. Daarnaast zijn er de spieren die een ondersteunende functie hebben, deze zorgen voor de sturing van de beweging en geven ondersteuning aan bijvoorbeeld de bovenbeen spieren. Deze spieren kunnen met behulp van oefeningen sterker maken. Het optimaal afstellen van deze spieren zorgt voor een sneller herstel na inspanning. Het verkleint de kans op blessures, door een optimaal bewegingspatroon te creëren. De afstelling is voor ieder individu anders.
Tevens manipulatie, niet door middel van "kraken", maar door 2D draaien met behulp van duim en wijsvinger. Dit is een methode die door heel veel mensen als prettig ervaren worden. De geluiden en trek/draai bewegingen zijn hierbij overbodig. Tevens heeft deze methode niet zo'n grote inpact op de aanwezige kapsels en spieren.
Thorbeckelaan 372 (14e etage)
2564 BZ Den Haag
06-52066461
info@adriaanbrouw.com
Waarom gaat dat niet? Je fietst toch met je bennen !?
DE KETTING IS ZO STERK ALS DE ZWAKSTE SCHAKEL
Er zijn spieren die je veel gebruikt als je fietst, denk aan de bovenbenen en de kuiten, met deze spieren zet je kracht. Daarnaast zijn er de spieren die een ondersteunende functie hebben, deze zorgen voor de sturing van de beweging en geven ondersteuning aan bijvoorbeeld de bovenbeen spieren. Deze spieren kunnen met behulp van oefeningen sterker maken. Het optimaal afstellen van deze spieren zorgt voor een sneller herstel na inspanning. Het verkleint de kans op blessures, door een optimaal bewegingspatroon te creëren. De afstelling is voor ieder individu anders.
Tevens manipulatie, niet door middel van "kraken", maar door 2D draaien met behulp van duim en wijsvinger. Dit is een methode die door heel veel mensen als prettig ervaren worden. De geluiden en trek/draai bewegingen zijn hierbij overbodig. Tevens heeft deze methode niet zo'n grote inpact op de aanwezige kapsels en spieren.
Thorbeckelaan 372 (14e etage)
2564 BZ Den Haag
06-52066461
info@adriaanbrouw.com
Stel een vraag over dit product
Jouw vraag is verzonden! Bedankt.
We zullen jou zo snel mogelijk voorzien van een antwoord.
